天天快报!OH卡牌？潜意识？圆桌会？金海街道这场心理沙龙“有点东西”→

“什么是OH卡牌？”

“OH卡牌有什么用？”

“怎么使用OH卡牌？”

(资料图)

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6月9日，金海街道丰乐社区社工站围绕“OH卡牌”开展“爱自己从心开始”心理沙龙活动，旨在缓解居民在生活、工作中的心理压力，学会合理释放情绪、缓解焦虑、提升幸福能量，丰富精神文化生活。

本次心理沙龙活动由国家二级心理咨询师胡红梅授课，胡老师介绍了什么是OH卡牌，OH卡牌的组成和用途，让居民们对活动有了初步的了解。

她向居民讲解道，OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成，共176张卡片可作图文变化，有7744种组合的可能，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。

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活动正式开始后，居民们先从牌库随机抽卡，再对抽到的“字卡”和“画卡”进行搭配，以“我”开头说一段话或编一个故事，把画面内容和文字内容串在里面，通过这样的方式亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且通过倾诉环节进行疏导情绪和自我治疗。

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在分享过程中，有的故事让人感同身受，有的故事让人震撼惊喜，也有的故事让人不禁落泪。通过讲叙自己的故事和聆听他人的故事，每个人都找到了自己的那份独一无二和潜能，在临时组建的“圆桌派”中找到了疗愈的力量和分享带来的收获。“OH！这个小卡片一下子‘说’出了我的心事，太厉害了！”居民谭林娟说道。

活动结束后，参与活动的居民也积极表达了自身的感受，居民朱琳说：“随着生活节奏的加快，我们的心理问题也逐渐增多，通过沙龙活动，了解心理健康知识，和大家面对面聊聊天，一些小事也便释怀了。”

“当最在意的关系出现冲突时，我们好像常常会有无力感，以为自己付出了很多会有所改善，但困惑为何最后仍然会相互伤害。这时，我们该如何自处呢？又该如何消化和理解呢？通过OH卡，试着从中发现内在的情感，竟然可以找到不同的答案和收获。”居民李虹说道。

丰乐社区党支部书记、居委主任吕虹表示，居民都比较喜欢Oh卡这种轻松又简便的心理疗愈方式，接下来，社区还将持续开展更接地气的心理健康教育活动，推进基层社会治理的‘心防’建设，根据小区内不同群体的心理需求，做好心理服务工作。”

（转自：上海奉贤）

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